主题：“女强人综合症”

“女强人综合症”

“女强人综合症”，即一个女人在试图完美地充当职员、领导、妻子、母亲、家庭主妇等复杂的多面角色过程中所体验到的生理、心理和人际关系方面的紧张症状。

“女强人综合症”影响着不同年龄、不同职位、不同经济收入的妇女，尤其是在单位是中坚力量，在家里是顶梁柱的中青年女性。她们日复一日超负荷地工作、照顾家庭和子女、兼顾各种人际交往等等，这使她们经常处于紧张作战的状态，久而久之把自己推到了生理和心理的极端，因而产生厌世的情绪并不足为奇。

引发“女强人综合症”的原因除了繁重的工作、家庭压力等外界客观因素以外，起决定性作用的是个体的心理素质和性格。大凡有这种症状的女性，首先往往是至善至美主义者。她们总是处处、事事给自己制定较高的标准，要求自己所做的任何事情都必须是一流的，无可挑剔的。因此，她们经常为了达到自己制定的高目标而超限度地付出努力。而结果往往使自己很满意。于是她们时常责备自己，觉得自己的能力有限。

其次，患“女强人综合症”的女性大多责任感过强，总是特别注重别人的需要，很少关爱，很少拒绝别人对自己的求助，从而使自己不得不做许多额外的工作，甚至牺牲了休息时间。

这样的女性还有一个显著的特点，那就是不会很好地照顾自己，对自己很少关爱。她们常常为了完成工作和任务，而把自己合理的饮食、睡眠、休闲等活动一次次推迟下去，这样就造成了她们持续的身体疲劳和精神紧张，进而出现各种症状。

事必躬亲是那些感觉疲乏不堪的女性的通病。一人独揽所有的事会极大地消耗精力。所以真正的强者遇事并不一定要亲自去做，而是适时、恰当地给别人以责任和任务，充分调动周围人的主动性和创造性，从而高效率地完成各项工作。善于“借力”是减轻自身压力的一个有效而科学的方法。

最重要的一点是要学会照顾自己。成功的女性首先应该是健康的女性，因此在各项家庭和工作事务中，放在首位的应该是关心自己，照顾自己。谁都懂得，长期处于疲劳和精神紧张状态会降低工作效率，并且会产生各种消极的心理反应。长期、无休止地付出和剥夺自己的基本需要，不仅为自己，也为别人带来种种不幸。

因此，特建议那些“女强人综合症”患者，每周抽出一点时间留给自己，充分享受一下工作之外的生活乐趣。比如可以去爬山，可以邀几个知己小聚，可以到酒吧放松一下，还可以听听音乐、看看书……总之，别把自己当成一个只会工作的机器。自己放松一天，家不会乱套，工作也不会因此停滞不前。何不给自己放假一天，尽情地消遣？会休息，才会工作，不是吗？