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如何防止自杀?
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主题:
如何防止自杀?
旧人如梦
发表于
2007-09-26
进微信群讨论
如何防止自杀?
自杀是一种典型的心理健康健康问题,有自杀倾向的人,通过心理调整、治疗,是可以预防的。建议从以下方面参考一下。
1、培养业余兴趣爱好,寻找人生快乐。工作学习之外的兴趣很重要,只要有兴趣,运动类也好,艺术类也好,通过业余活动,会体验到人生的快乐,改变人的心情。
2、鼓励寻找知心朋友。每当有烦恼、焦虑的事情时,和知心朋友说一说,会减轻你的烦恼和焦虑。有一个可以倾述的对象,也是人生的一大乐趣。
3、搞好人际关系,避免为一些琐事发生不愉快的争吵或者纠纷。毫无意义的争吵通常会使人心情变得很糟糕。不少年青人自杀就是因为一些琐事引起的。
4、多到室外活动,摆脱孤独心理的困扰。常常鼓励受情绪困扰者走出家门,参加一些有意义的集体活动,或者是旅游、散步等等,让他身心和社会融合起来。
5、帮他确立一个可行的人生目标,可以是长远的,也可以是分阶段的。有了目标,他就有动力和希望,鼓励他顽强是活下去。
6、心理咨询。心理医生能充分倾听来访者的烦恼,保守秘密,提供帮助。有必要的话,可以通过心理医生的治疗,使他的自信心得到恢复,重新树立信心,迎接美好的明天。
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自杀是一种典型的心理健康健康问题,有自杀倾向的人,通过心理调整、治疗,是可以预防的。建议从以下方面参考一下。
1、培养业余兴趣爱好,寻找人生快乐。工作学习之外的兴趣很重要,只要有兴趣,运动类也好,艺术类也好,通过业余活动,会体验到人生的快乐,改变人的心情。
2、鼓励寻找知心朋友。每当有烦恼、焦虑的事情时,和知心朋友说一说,会减轻你的烦恼和焦虑。有一个可以倾述的对象,也是人生的一大乐趣。
3、搞好人际关系,避免为一些琐事发生不愉快的争吵或者纠纷。毫无意义的争吵通常会使人心情变得很糟糕。不少年青人自杀就是因为一些琐事引起的。
4、多到室外活动,摆脱孤独心理的困扰。常常鼓励受情绪困扰者走出家门,参加一些有意义的集体活动,或者是旅游、散步等等,让他身心和社会融合起来。
5、帮他确立一个可行的人生目标,可以是长远的,也可以是分阶段的。有了目标,他就有动力和希望,鼓励他顽强是活下去。
6、心理咨询。心理医生能充分倾听来访者的烦恼,保守秘密,提供帮助。有必要的话,可以通过心理医生的治疗,使他的自信心得到恢复,重新树立信心,迎接美好的明天。