主题：怀孕能不能喝绿茶？注意饮用技巧，还有助于宝宝成长哦~
- 发表于2013-09-30
是啊，饮食均衡，注意清淡，多吃水果和蔬菜
- 发表于2013-09-30
怀孕之后脸上什么都不搽，电脑辐射严重，喝绿茶还有助于放辐射呢
- 发表于2013-09-30
孕妇喝茶可以吗
- 发表于2013-09-30
谢谢楼主的分享
- 发表于2013-09-30
其他茶还有能喝的吗
- 发表于2013-09-30
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怀孕能不能喝绿茶？这个问题困扰了不少的准爸爸准妈妈~当初我怀孕的时候就是被这个问题纠缠了好久。因为怀孕之前我是很爱喝绿茶的，工作休息间隙一杯清香的绿茶总能让我神清气爽，所以这个习惯我保持了很久。怀孕了之后，我就不敢再这么肆无忌惮地饮用绿茶了，虽说绿茶绿茶确实是一种优质饮料，绿茶里面含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分，但是这些成分对大人来说是有益的，可是对于肚子里脆弱的小生命来说却不一定了。经过谨慎考虑，我去询问了医生怀孕到底能不能喝绿茶。医生的回答让我喝绿茶打了一支强心针，可以饮用哦，但是要注意适量，也要注意清淡~现在我的宝宝都已经2岁了，身体健康，活泼可爱~但是喝绿茶也有很多的注意事项，千万马虎大意不得~跟大家分享一下我的心得吧~
专家说：孕妇如果每日能喝3—5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育是大有好处的。所以我一直谨慎，不敢喝太浓的茶，妈妈们我们要考虑到肚子里的宝宝哦。不要一时重口味
喝绿茶好不好，能不能不是我胡乱说的，而是有真正的科学依据的。相信科学，宝宝更健康~据调查研究：绿茶含锌量极为丰富，而红茶和咖啡的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。有的专家把食用普通食物的正常妊娠妇女分为两组：一组饮用绿茶，另一组饮用红茶和咖啡。结果表明饮用绿茶组从食物中摄取的锌为30.1土l.07毫克/日，而非饮用绿茶的对照组为14.1土3.2毫克/日，差异悬殊。专家们为了检查所摄取的锌是否为母亲和胎儿所利用，他们测定了分娩妇女血液和新生儿脐带血液中含锌量。结果饮绿茶组母体血液含锌62.9土20.3微克/升，脐带血液含锌119.0土25.0微克/升，高于非饮绿茶母体血液含锌48.3土6.2微克/升，脐带血液含锌94.0土25.0微克/升。
饮用谈绿茶对孕妇及胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。那怎么办呢?孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再钦用淡绿茶这样可使铁充分吸收。因此，有饮茶习惯的孕妇可适当饮点谈绿茶，没有饮茶习惯的最好用点富含维生索c的饮料。继生素c能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。