失眠对于都市生活的人来说这是普遍都存在的通病，长期的生活压力与不良情绪都容易造成失眠。专家称，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢?
第一，烧烤中的加工肉会导致失眠。 北京市精神卫生防治基地http://www.zhsmk120.com
专家表示，加工肉食，含有大量的酪胺。它会导致大脑，释放一种保持警觉的化学物质。加工肉食，含有大量的酪氨酸，会引起大脑产生令人兴奋的多巴胺。过度兴奋就很容易失眠。
第二，夏季失眠的人，请少吃烧烤。
吃烧烤的时候，难免要配上酒，使得失眠。酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让失眠的人，夜间更清醒。其实，酒精会妨碍身体进入深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡。次日却仍然感觉昏昏沉沉。
事实上，相当于降低了睡眠质量。两外，能量饮料，含有咖啡因等刺激性成分物质。这不仅能提高大脑的兴奋，而且多数饮料含有可提高警觉度。加快心率，升高血压的氨基酸牛磺酸。这些都是失眠的凶手。
第三，烧烤就要大量接触辛辣食品等大料，这会影响失眠。
晚餐或睡前，吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物。躺下睡觉时候，更容易引起烧心，难以促进睡眠氛围，进而引发失眠。
夏季失眠的人，请少吃烧烤。夏季吃烧烤似乎是一种习俗了。但是，还是希望失眠的朋友要少吃烧烤。尤其是在晚上的时候，更不要吃烧烤。
失眠对于都市生活的人来说这是普遍都存在的通病，长期的生活压力与不良情绪都容易造成失眠。专家称，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢?
第一，烧烤中的加工肉会导致失眠。 北京市精神卫生防治基地http://www.zhsmk120.com
专家表示，加工肉食，含有大量的酪胺。它会导致大脑，释放一种保持警觉的化学物质。加工肉食，含有大量的酪氨酸，会引起大脑产生令人兴奋的多巴胺。过度兴奋就很容易失眠。
第二，夏季失眠的人，请少吃烧烤。
吃烧烤的时候，难免要配上酒，使得失眠。酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让失眠的人，夜间更清醒。其实，酒精会妨碍身体进入深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡。次日却仍然感觉昏昏沉沉。
事实上，相当于降低了睡眠质量。两外，能量饮料，含有咖啡因等刺激性成分物质。这不仅能提高大脑的兴奋，而且多数饮料含有可提高警觉度。加快心率，升高血压的氨基酸牛磺酸。这些都是失眠的凶手。
第三，烧烤就要大量接触辛辣食品等大料，这会影响失眠。
晚餐或睡前，吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物。躺下睡觉时候，更容易引起烧心，难以促进睡眠氛围，进而引发失眠。
夏季失眠的人，请少吃烧烤。夏季吃烧烤似乎是一种习俗了。但是，还是希望失眠的朋友要少吃烧烤。尤其是在晚上的时候，更不要吃烧烤。