主题：减肥食谱

一 忌高糖 高盐 高脂肪

二 忌主食

三 鱼 肉 【处羊肉】蛋 海鲜单吃 不混吃

四 水果不可吃桔子 哈密瓜 西瓜 香瓜 香蕉【单吃】

五 地瓜 土豆 单吃 不可吃含淀粉

六 豆油不吃 吃色拉油

其它 羊肉 锅包肉 肥肉 【麻辣烫 凉皮】不可吃 不喝酒 饮料 每顿吃七八分饱