主题：长夏养生，多按摩四肢

长夏，是指从立秋到秋分的时段，中医学认为，“脾旺于长夏”，人体的脾脏与之相应，所以四时养生强调“长夏养脾”。在此季节，如养生不慎，会出现脾不运化，消化吸收功能低下的表现，可见脘腹涨满、食欲不振、口淡无味、伴随肌肉酸懒沉重。