【今日秋分】意味正式进入秋季，要想保持机体的阴阳平衡，坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。宜登高望远，使内心豁达，从而安定神志。
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【今日秋分】意味正式进入秋季，要想保持机体的阴阳平衡，坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。宜登高望远，使内心豁达，从而安定神志。
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