主题：减肥的几点说明，塑造苗条身材 ！

必须避开的食物：汽水，人造黄油，热狗（高盐，高脂肪）；

降血脂的最佳方式：减肥，锻炼，少吃反式脂肪，少吃饱和脂肪，不吃果汁和汽水，多吃深海鱼；

每个人一天所需基本热量：体重乘以10（减肥后变少）；

早餐不吃没关系，每个人体质不一样；

如果有打汁机，把蔬菜打汁的效果比水果好。

我已经不喝汽水了

我要瘦

苗条身材 我的理想啊

我要减肥

减肥 女人一生的事业啊

这个事业我不想要啊

曲线啊

还有不要吃零食啊

女人啊