主题：【6.4日--对准新娘们的9个问题】

当你希望自己在婚礼上大放光彩，而你此时却为咬坏的指甲、脸上的粉刺和不够好的发质所烦恼，新娘该怎么办呢？  

问：我脸上发了许多小痘痘，有什么办法可以帮我祛痘呢？  

答：食疗对于粉刺的作用不大，大多数情况下，脸上发东西和不干净的手以及荷尔蒙分泌有关，多饮水，多吃不同营养的食物可以使皮肤光滑润泽。  



问：婚礼那天早上，吃些什么食物可以使我精力充沛？  

答：吃些能保持血糖含量的，但又不会令你打嗝的食物，可吃些奶酪，饼干，香蕉拌酸奶，一碗麦片或牛奶与水果的杂烩。如果你不能吃糖，就试试面包加奶油，吃些搀有坚果的谷物，还可以吃蛋白炒的蛋卷。 

问；我有咬指甲的坏习惯，我的指甲看上去很难看，我准备修甲一次，把它弄得漂亮一点，但我的指甲却长不出来，我母亲让我多吃些JE11-0，这到底管用吗？  

答：不是很有用。你最好选择富含各种维他命的食物，还每星期专业美甲一次，这期间，可不能再咬指甲了。  


问：为了看上去苗条点，我想在婚礼那天穿紧身礼服，我该吃什么食物以防止我的肚子破坏了整体效果。  

答：不吃含咸的菜，同时，还不能吃浓汤，腌肉，过多的纤维质会使人发胖，不吃太多水果，蔬菜或有谷皮的麦谷。  


问：当我感到紧张时，我就想呕吐，在婚礼上我该怎么做才能不感到恶心呢？  

答：你应多吃些含碳水化合物的食物，以此来中和胃酸。试试干谷类、硬饼干，如果你还整天有呕吐感，你就在嘴里嚼块口香糖或硬糖果。  


问：为了下个月的婚礼，我才漂白过我的牙齿，为了保持我洁白的牙齿，哪些食物我不能吃？ 

答：不吃咖啡和茶，因为它们确实使你牙齿发黄。  


问：在婚礼那天我肯定要和许多人交谈，有什么方法使我在那天保持口气清新呢？  

答：饮用大量的流质，保持口腔湿润而不吃固体食物可防止口腔异味，还可偶尔嚼些薄荷。  


问：近来，我有严重的偏头痛，有什么东西可能会加重疼痛，而我不能吃的呢？  

答：不吃咖啡因、巧克力、坚果和乳制品，看看是否有效，有些人头痛与缺镁有关，所以可以每天服600毫克镁，坚持2星期，看症状是否减轻，如果仍不见好转，就应去看医生。  


问：我的头发看上去象稻草一样，有没有什么食物可以让我的头发恢复以往的神采？  

答：头发变得枯黄无光泽，这预示着你蛋白质摄入不足，每天吃些含蛋白质的食物，像肉类、豆类和乳制品，还可以适量吃些镁作为补充。 

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